«Im CAS Selbstmanagement (FHNW) werden von Medbase Fit im Job Inhalte zu Bewegung, Ernährung,…»
Vorträge und Webinare
Mögliche Themen für Vorträge oder Webinare
Bewegung statt Sport
Nach einem anspruchsvollen Bürotag noch 2 Stunden ins Fitness-Studio hilft wenig zur Entspannung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit der richtigen Bewegung entspannen.
Brain Energy
Wie ernähren Sie sich hirngerecht, damit Sie alle Aufgaben gut bewältigen können? Mit einer guten und ausgewogenen Ernährung können wir mehr erreichen.
Entspannt unter Druck
Wie gelingt es im Alltag entspannt zu bleiben? Welche Rolle spielt das vegetative Nervensystem? Antworten auf diese Fragen und kurze Übungen liefern wir Ihnen.
Go offline
Smartphone & Co. sind äusserst nützlich aber fordern auch sehr viel von unserer Zeit und Aufmerksamkeit. Wir zeigen Ihnen überraschende Ergebnisse aus der Forschung auf und geben Ihnen Tipps für einen gesunden Umgang mit digitalen Medien an die Hand.
Guter Schlaf – gutes Business
Erholsamer Schlaf ist die Basis, damit Sie nicht ausbrennen. Was unterstützt, was stört meinen Schlaf? Mit effizienten Übungen, die sich sehr gut in jeden Alltag einbinden lassen, zeigen wir Ihnen, wie guter Schlaf gelingt.
Resilienz
Warum gelingt es einigen Personen besser mit alltäglichen Widrigkeiten und Stress umzugehen? Weil sie resilienter sind. Die gute Nachricht ist, dass Resilienz erlernbar ist. Wir zeigen Ihnen wie.
Mentale und psychische Gesundheit am Arbeitsplatz
Für mentale Gesundheit braucht es mehr als nur die Abwesenheit von Stress. Dazu gehört der Glaube an sich selbst, ein positives Mindset, Sinnhaftigkeit, ein aktiver Körper und Geist sowie die Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft. Wir zeigen Ihnen, wie das gelingt.
Rückengesundheit
Verspannungen und Rückenschmerzen sind oft auf Fehlhaltungen, Bewegungsmangel und Stress zurück zu führen. Wir informieren Mitarbeitende, wie sie mit wenig Aufwand zu einem gesunden Rücken und dadurch zu mehr Stabilität, Kraft und Energie kommen.
Nutzen für Teilnehmende
- Anregung für erste Schritte hin zu einem gesünderem Verhalten
- Individuelle Gesundheitsbedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden können gezielt adressiert werden
- Praxisbezogene und spannende Infos
- Einfach umsetzbare Tipps und Tools
Vorträge individuell Ihren Bedürfnissen angepasst
- Interaktive und unterhaltsame Speeches
- Dauer rund 60 Minuten
- Auch Vortragsserien möglich
- Veranstaltungsort frei wählbar
- Teilnehmendenzahl bestimmen Sie
- Die meisten Vorträge bieten wir auch auf Englisch und Französisch an
Webinar: Ortsunabhängig Sensibilisieren und informieren
Gewinnen Sie einen Einblick, wie Webinare von Medbase Fit im Job ablaufen. Wir bieten:
- «Health entertainment», das zum Lachen und Nachdenken anregt
- Interaktive Webinare dank Live Chat-Funktion
- Mehrere Sequenzen möglich
- Die meisten Webinare bieten wir auf Englisch und Französisch an
Wir coachen seit über 30 Jahren namhafte Unternehmen im BGM. Unsere zufriedenen Kundinnen und Kunden haben dank Massnahmen im BGM die Leistung gesteigert, Ausfälle und Absenzen gesenkt und eine Menge Geld eingespart.
«Die Seminare von Medbase Fit im Job sind meist innert kurzer Zeit ausgebucht und auch die Feedbacks…»
«Gesundheitsverhalten nachhaltig zu verbessern ist unser Ziel. Mit Knowhow, Anregungen und Schwung…»
«Der nachhaltige und alltagstaugliche Ansatz von Medbase Fit im Job hilft unseren Mitarbeitenden auch…»
«Unsere Mitarbeitenden erhielten einen kompletten Check und eine Beratung. Sehr effizient und…»