Seminar Darmgesundheit

Der Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan – sein Immun- und Hormonsystem haben Einfluss auf unsere Energie, Stimmung und Schlaf. Die Darmgesundheit gewinnt auch im Arbeitsalltag an Bedeutung. Das Seminar vermittelt verständlich und praxisnah, wie Darm-Hirn-Achse, Mikrobiom, Ernährung und Lebensstil zusammenhängen und wie Mitarbeitende ihre Darmgesundheit im Alltag gezielt unterstützen können für mehr mehr Energie, Konzentration und Wohlbefinden. 

Inhalt Seminar Darmgesundheit am Arbeitsplatz

Im interaktiven Seminar steht neben fundiertem Fachwissen die praktische Umsetzbarkeit im Arbeitsalltag im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden erhalten aktuelles Gesundheitswissen zum Mikrobiom und erfahren, wie sie die Darm-Hirn-Achse im Arbeitsalltag für mehr Energie, Konzentration und Wohlbefinden beeinflussen können. 

  • Darm-Hirn-Achse: Wie Kopf und Bauch miteinander kommunizieren
  • Mikrobiom und Psyche: Einfluss auf Stimmung & mentale Klarheit
  • Zusammenhang zwischen Nerven-, Immun- und Hormonsystem
  • Zentrale Hormone wie Serotonin und Cortisol besser verstehen
  • Was stört das Bauchhirn? Stress, Medikamente, Ernährung
  • Welche Rolle spielen Ballaststoffe in der Ernährung?
  • Was ist ein darmfreundlicher Lebensstil im Arbeitsalltag?

Interaktionen und Tools: 

  • Darm-Selbstcheck
  • Darm-Quiz
  • Erarbeitung eines darmfreundlichen Ernährungsplans
  • Praktische Routine für den Morgen
  • Gruppenübungen: «Stress & Darm-Austausch» und «Ein Tag für den Darm»
  • Körperübungen für Darmbewegung
  • Darm-Hacks für unterwegs und im Büro

Informationen zum Seminar erhalten


Nutzen für Teilnehmende des Seminars Darmgesundheit

  • Mehr Energie und mentale Klarheit durch ein besseres Bauchgefühl
  • Reduktion von Beschwerden durch mehr Wissen
  • Weniger Erschöpfung, mehr Antrieb und ein gestärktes Immunsystem
  • Praktische Tipps zur Förderung der eigenen Resilienz über den Darm
  • Stärkung des Gesundheitsbewusstseins mit alltagsnaher Umsetzbarkeit

Eckdaten Seminar Darmgesundheit

  • 1/2 Tages-Seminare, Dauer 4 Stunden
  • Keine Vorbereitung nötig
  • Bequeme Alltagskleidung
  • Veranstaltungsort ist frei wählbar
  • Maximale Teilnehmendenzahl 14

Gespräch anfragen


Wie unser Darm Leistungsfähigkeit und mentale Gesundheit beeinflusst


Das sagen Seminar-Teilnehmende

«Ich habe an einem zweitägigen Bewegungs- und Ernährungsseminar teilgenommen und bin absolut begeistert! Das Seminar war hervorragend organisiert und bot eine perfekte Balance aus Theorie und Praxis. Die Vortragenden waren äusserst kompetent und konnten ihr umfangreiches Wissen verständlich und motivierend vermitteln. Vielen Dank euch, es motiviert mich, meine persönlichen Ziele zu verfolgen!!!»

Das sagen Seminar-Teilnehmende

«Top Dozenten! Professionell, humorvoll, sind auf uns eingegangen. Sehr gut vorbereitet. Sehr sympathisch. Offen für Anregungen, Diskussionen und andere Meinungen. »

Das sagen Seminar-Teilnehmende

«Tolle Kursleiter mit viel Erfahrung und grossem Know-How! Ich konnte extrem viel lernen und kann das Gelernte auch bereits umsetzen. »

Das sagen Seminar-Teilnehmende

«sehr guter Einbezug des Wissens der Teilnehmenden, sehr sympathische Kursleitung, die mit ihrem Wissen überzeugen und viel aus ihrer persönlichen Erfahrung berichten konnte, in der Unterrichtsgestaltung stark auf die Erwartungen der Teilnehmenden eingegangen »

Das sagen Seminar-Teilnehmende

«Die fachliche Kompetenz der beiden Referenten war hervorragend und die beiden Tage super spannend, abwechslungsreich und gewinnbringend aufgebaut. Methodisch/didaktisch sehr gut aufgesetzt »

Das sagen Seminar-Teilnehmende

«Ich möchte mich für den ganzen Tag bei dir bedanken. Nicht nur für den Unterricht, auch für die Gespräche dazwischen. Der ganze Tag hat mich sehr berührt und viel in mir ausgelöst. Deine Worte und Sicht von aussen haben mich in meinem Denken sehr herausgefordert, aber mir auch gezeigt, dass ich in vielen Bereichen bereits auf dem richtigen Weg bin, was meine private Situation angeht.»

Das sagen Seminar-Teilnehmende

«Je tiens encore une fois à te remercier pour tous ces précieux conseils. Les retours sont très positifs, aussi bien en ce qui concerne les thèmes abordés que l’organisation générale de ces trois demi-jours. Le programme varié avec des moments à l’extérieur a particulièrement été apprécié.»

Das sagen Seminar-Teilnehmende

«Vielen lieben Dank Dir für den tollen Tag und die Unterlagen. Ich finde, Du hast das toll gemacht. Praxisnah, bedürfnisorientiert, flexibel, humorvoll, guter Mix zwischen Theorie und Praxis und ich habe von mehreren Teilnehmenden schon positive Feedbacks erhalten. Und die Atemübung hat die/der eine oder andere schon in seinen Alltag integriert.»

Das sagen Seminar-Teilnehmende

«Je te remercie pour ton énergie et la richesse de tes connaissances. C’est également une belle rencontre avec Medbase Fit im Job! »

Das sagen Seminar-Teilnehmende

«Informativ, umfassend, praxisnah, auf Augenhöhe (keine Predigt)»

Das sagen Seminar-Teilnehmende

«J’ai fortement apprécié la formation de ce jour et sa concordance avec mon expérience tant professionnelle que personnelle!»

Das sagen Seminar-Teilnehmende

«Ich danke dir sehr, du hast mir durch die reflektierte Beratung einen Motivationsschub gegeben!»

Das sagen Seminar-Teilnehmende

«Reload-Seminar was one of the best seminars I have ever attended! Now I sleep much better and shorter and I feel really energized. I am truly thankful for this course!»

Das sagen Seminar-Teilnehmende

«Vor einem Jahr war ich bei euch an einem Kurs und habe inzwischen 12 Kg abgenommen. Ich bin sportlich viel aktiver und habe mehr Energie.»

Das sagen Seminar-Teilnehmende

«Viele Aspekte meines Lebens haben sich, dank deines Kurses, massstäblich geändert und ich fühle mich viel besser.»

Stellen Sie uns Ihre Fragen

Sie sind noch unsicher, ob das Seminar Darmgesundheit das richtige für Ihr Unternehmen ist? Gerne beraten wir Sie unverbindlich und erstellen ein passgenaues Angebot für Ihr Unternehmen. 

Kathrin Linkner, Stv. Leiterin Medbase Fit im Job, Seminar- und Projektleiterin

Kathrin Linkner ist stellvertretende Leiterin von Medbase Fit im Job und Seminar- und Projektleiterin.Lassen Sie sich unverbindlich beraten

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