Stressmessung im Unternehmen

Mitarbeitende ohne Dauerstress leiden weniger unter körperlichen Schmerzen, sind besser gelaunt, gelassener und produktiver. Dank der Messung der Herzfrequenzvariabilität lassen sich Belastungen, Stress und Erholungsfähigkeit objektiv messen und individuelle Massnahmen für eine Stressreduktion erarbeiten.

Objektive Messmethode

Um die Stressbelastung zu ermitteln, messen wir die Herzfrequenzvariabilität (HRV) der Mitarbeitenden. Diese HRV-Messung gibt Auskunft darüber, wie gut sich der Puls an verschiedene Situationen anpassen kann. Diese Anpassungsfähigkeit sorgt dafür, dass wir bei körperlicher oder psychischer Belastung sofort die nötige Energie abrufen und uns in entspannten Situationen schnell wieder erholen können. Je grösser die Anpassungsfähigkeit, desto besser kann ein Mensch mit Stress umgehen.

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Ablauf der Stressmessung

Die Stressmessung eignet sich für alle Mitarbeitenden, egal ob tiefenentspannt oder gestresst. Die objektive Erhebung erlaubt jedem Mitarbeitenden eine geschärfte Selbstwahrnehmung und die Identifikation der grössten Stressoren.

Die Teilnehmenden tragen einen kleinen HRV-Sensor während 72 Stunden direkt beim Herzen.
Mittels eines Online-Fragebogens wird zusätzlich das subjektive Empfinden abgefragt.
Die aufgezeichnete Energiekurve zeigt, ob die Energie der Teilnehmenden in Balance und das vegetative Nervensystem gesund oder bereits eine Stressbelastung erkennbar ist.
Die Ergebnisse werden einfach verständlich zusammengefasst und in einem individuellen Coaching besprochen. Falls nötig, werden Massnahmen für eine bessere Energiebilanz erarbeitet.

Nutzen für Teilnehmende der Stressmessung

Gesamtbild des individuellen Gesundheitszustandes
Kenntnis des persönlichen Energielevels
Allfälliges Risiko einer Stressbelastung erkennen
Leistungsfähigkeit steigern und gute Erholung einplanen
Verbesserung der Schlafqualität

Eckdaten Stressmessung

Die Stressmessung bieten wir in verschiedenen Formen an, wählen Sie das passende Format:

Bei Ihnen im Unternehmen für eine Gruppe von Mitarbeitenden
In Form eines Seminars
Für einzelne Mitarbeitende

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Auswertung der Stressmessung

Mit dem Bericht und Coaching können Mitarbeitende beispielsweise folgende Fragen zu ihrem Stresslevel klären:

Wann treten die grössten Stressoren («Energieräuber») auf?
In welchen Momenten kann ich mich am besten erholen?
Wie stark fällt der Energielevel am Nachmittag wirklich ab?
Sind tägliches Joggen und fünf Portionen Früchte und Gemüse die Lösung?
Wo liegt mein persönliches Energiepotential?

Interessieren Sie sich für eine Stressmessung im Unternehmen?

Nehmen Sie mit uns Kontakt auf, um Ihr Anliegen unkompliziert zu besprechen. Gerne beraten wir Sie, wie Ihre Firma und Ihre Mitarbeitenden am meisten von unseren Dienstleistungen profitieren.

Daniel Magro, Projekt- und Seminarleiter

Daniel Magro ist Projekt- und Seminarleiter bei Medbase Fit im Job.

Lassen Sie sich unverbindlich beraten

Seit über 30 Jahren begleiten wir namhafte Unternehmen bei der Stressreduktion ihrer Mitarbeitenden. Unsere zufriedenen Kundinnen und Kunden haben dadurch die Leistung gesteigert, Ausfälle und Absenzen gesenkt und eine Menge Geld gespart.

«Die Seminare von Medbase Fit im Job sind meist innert kurzer Zeit ausgebucht und auch die Feedbacks…»

ZHAW Finanzen & Services

Fachspezialistin HR Development