Das sagen Seminar-Teilnehmende
«Top Dozenten! Professionell, humorvoll, sind auf uns eingegangen. Sehr gut vorbereitet. Sehr sympathisch. Offen für Anregungen, Diskussionen und andere Meinungen. »
Seminar «Bewegung und Ernährung»
Inhalt Seminar «Bewegung und Ernährung»
Teilnehmenden des Seminars haben die Möglichkeit dank der Messung ihrer Pulswerte und ihres persönlichen Fitnesslevels ihre persönlichen Gesundheitsziele zu formulieren und bleiben durch eine Erfolgskontrolle nach sechs bis neun Monaten motiviert. Das Seminar «Bewegung und Ernährung» zeigt Mitarbeitenden praxisorientiert, wie sie ihr persönliches Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit steigern können.
- Verhaltensänderung, Motivation, Gesundheitsziel
- Zusammenhang von Bewegung – Stoffwechsel – Wohlbefinden
- Mehr Energie im Alltag durch einen funktionierenden Stoffwechsel
- Bewegung im Berufsalltag
- Gesund und genussvoll Essen
- Dauerhaft Abnehmen
- Zusammenhang Ernährung – Leistung
Eckdaten Seminar «Bewegung und Ernährung»
- 2 Tages-Seminare mit Halbtages-Follow-up nach 6 Monaten
- Auf Wunsch bieten wir auch Tages- und Halbtages-Formate an
- Veranstaltungsort ist frei wählbar
- Maximale Teilnehmendenzahl 14
Nutzen für Teilnehmende des Seminars «Bewegung und Ernährung»
- Standortbestimmung: Detaillierte Analyse der Körperzusammensetzung
- Laktatmessung: Bestimmung der idealen Belastungswerte für ein individuelles Bewegungsprogramm
- Mehr Konzentration und Leistung durch Steigerung der individuellen Stoffwechselfähigkeiten (insbesondere des Fettstoffwechsels)
- Vermeidung der wichtigsten Stolperfallen in der Ernährung
- Erarbeitung persönlicher Ernährungsmassnahmen
Einblick ins Seminar «Bewegung und Ernährung»
Erfahren Sie im Film, wie das Seminar «Bewegung und Ernährung» abläuft und inwiefern die Mitarbeitenden und damit auch das Unternehmen davon profitieren.
Das sagen Seminar-Teilnehmende
«Tolle Kursleiter mit viel Erfahrung und grossem Know-How! Ich konnte extrem viel lernen und kann das Gelernte auch bereits umsetzen. »
Das sagen Seminar-Teilnehmende
«sehr guter Einbezug des Wissens der Teilnehmenden, sehr sympathische Kursleitung, die mit ihrem Wissen überzeugen und viel aus ihrer persönlichen Erfahrung berichten konnte, in der Unterrichtsgestaltung stark auf die Erwartungen der Teilnehmenden eingegangen »
Das sagen Seminar-Teilnehmende
«Die fachliche Kompetenz der beiden Referenten war hervorragend und die beiden Tage super spannend, abwechslungsreich und gewinnbringend aufgebaut. Methodisch/didaktisch sehr gut aufgesetzt »
Das sagen Seminar-Teilnehmende
«Ich möchte mich für den ganzen Tag bei dir bedanken. Nicht nur für den Unterricht, auch für die Gespräche dazwischen. Der ganze Tag hat mich sehr berührt und viel in mir ausgelöst. Deine Worte und Sicht von aussen haben mich in meinem Denken sehr herausgefordert, aber mir auch gezeigt, dass ich in vielen Bereichen bereits auf dem richtigen Weg bin, was meine private Situation angeht.»
Das sagen Seminar-Teilnehmende
«Je tiens encore une fois à te remercier pour tous ces précieux conseils. Les retours sont très positifs, aussi bien en ce qui concerne les thèmes abordés que l’organisation générale de ces trois demi-jours. Le programme varié avec des moments à l’extérieur a particulièrement été apprécié.»
Das sagen Seminar-Teilnehmende
«Vielen lieben Dank Dir für den tollen Tag und die Unterlagen. Ich finde, Du hast das toll gemacht. Praxisnah, bedürfnisorientiert, flexibel, humorvoll, guter Mix zwischen Theorie und Praxis und ich habe von mehreren Teilnehmenden schon positive Feedbacks erhalten. Und die Atemübung hat die/der eine oder andere schon in seinen Alltag integriert.»
Das sagen Seminar-Teilnehmende
«Je te remercie pour ton énergie et la richesse de tes connaissances. C’est également une belle rencontre avec Medbase Fit im Job! »
Das sagen Seminar-Teilnehmende
«Informativ, umfassend, praxisnah, auf Augenhöhe (keine Predigt)»
Das sagen Seminar-Teilnehmende
«J’ai fortement apprécié la formation de ce jour et sa concordance avec mon expérience tant professionnelle que personnelle!»
Das sagen Seminar-Teilnehmende
«Ich danke dir sehr, du hast mir durch die reflektierte Beratung einen Motivationsschub gegeben!»
Das sagen Seminar-Teilnehmende
«Reload-Seminar was one of the best seminars I have ever attended! Now I sleep much better and shorter and I feel really energized. I am truly thankful for this course!»
Das sagen Seminar-Teilnehmende
«Vor einem Jahr war ich bei euch an einem Kurs und habe inzwischen 12 Kg abgenommen. Ich bin sportlich viel aktiver und habe mehr Energie.»
Das sagen Seminar-Teilnehmende
«Viele Aspekte meines Lebens haben sich, dank deines Kurses, massstäblich geändert und ich fühle mich viel besser.»
Weitere Angebote für psychisches und körperliches Wohlbefinden
Seminar: Entspannung und Schlaf
Genügend Regeneration ist eine Voraussetzung für Höchstleistungen im Job
mehr
Seminar: Digital Detox
Ein gesunder Medienkonsum ermöglicht fokussiertes Arbeiten und Erholungsphasen
mehr
Seminar: Rückengesundheit
Lernen Sie, wie Sie mit wenig Aufwand zu einem gesunden Rücken kommen
mehr
Seminar: Bewegung und Ernährung
Steigern Sie das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden
mehr
Seminar: Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
Mitarbeitende lernen, wie sie ihre psychische Gesundheit stärken
mehr
Führungsseminar: Führung & Gesundheit
Ein gesunder Führungsstil verbessert die Teamleistung und reduziert den Stress
mehr
Gesundheitsevent
Der Kick-off Day, als idealer Startpunkt, um die Gesundheit im Unternehmen zu fördern
mehr