Unsere Seminarmodule für Ihre interne Gesundheitsförderung:
Bewegungs- & Ernährungs-Management
Gesundheit im Kontext von Beruf und Familie. Die Balance zwischen diesen 3 Lebensbereichen lässt sich anhand einfacher Massnahmen
optimieren. Die effektivsten Werkzeuge sind individuell angepasste Bewegung und Ernährung. Dank gecoachtem Prozess mit Ziel – Status Quo –
Plan – Umsetzung – Kontrolle lernen die Teilnehmenden, ihr Gesundheitsmanagement selbst in die Hand zu nehmen.
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Entspannungs- & Schlaf-Management
Organisatorischer Wandel ist immer mit Belastungen verbunden und somit mit Auswirkungen auf Leistungsbereitschaft und Performance und
letztendlich auf die Gesundheit. Fehlzeiten, Ausfälle und Fluktuation häufen sich. In diesem Umfeld gilt es, wirksame Gegenpole zu bilden.
Keine Anspannung (Leistung) ohne Entspannung (Regeneration). In diesem Seminar: Die besten Entspannungsmethoden, individuell angepasst und
leicht erlernbar, dazu nachhaltige und messbare Stressbewältigung, Zustandsbalance und positive Grundhaltung sowie das Special «Verbesserung
der Schlafqualität».
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Stress- & Burnout-Management
Burnout-Prävention ist Führungsaufgabe. Im Berufsalltag fehlen jedoch oft die Kapazitäten, sich seriös mit dem Thema auseinanderzusetzen.
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Rücken-Management
«Nur ein starker Rücken kann entzücken» – ein Tagesseminar. Stressbelastungen und langes Sitzen bereiten immer mehr Probleme in
Bezug auf Rückenmuskulatur und Wirbelsäule. Muskuläre Dysbalancen, Haltungsschäden, Schmerzen und Verspannungen sind die Folgen.
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fitimjob
Gesundheit im Team – fünf attraktive Kurzmodule zur Gesundheitsförderung eines ganzen Teams: interaktive, über ein Jahr verteilte
Workshop-Reihe für maximal 20 Mitarbeitende. Moderate Bewegung stärkt Ausdauer, Herz und Immunsystem. Konzentriert und leistungsfähig
dank optimaler Ernährung. Ohne Entspannung keine Leistung – Abschalten leicht gemacht.
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